가바(GABA)의 효능과 부작용(feat.공황장애 환자 치료)

목차

1. 가바(GABA)란 무엇인가

2. 가바(GABA)의 효능

3. 가바(GABA)공황장애 환자의 치료

4. 가바(GABA)의 부작용

5. 정리

 

 

1. 가바(GABA)란 무엇인가

가바(GABA)는 감마 아미노산이라는 일종의 신경전달 물질 입니다. 뇌의 많은 부분에서 생성되며 중추신경계 자극을 억제하고 신경세포활성화를 감소시키는 역할을 합니다.

 

즉, 가바(GABA)는 뇌의 활동 수준을 낮춰 중추신경계를 안정시키는 중요한 역할을 합니다. 이러한 역할은 우리 신체의 불안감이나 스트레스 증상을 줄이는데 효과가 있습니다. 또한, 인간이나 동물의 뇌 발달에 영향을 미치며 다른 신경전달물질과 마찬가지로 뇌의 기능, 감정, 출산, 유아 발달, 수면, 운동제어등에 중요한 역할을 하고 있습니다.

 

 

2. 가바(GABA)의 효능

● 불안, 스트레스, 우울증 감소

가바(GABA)는 중추신경계를 억제하는 작용이 있기 때문에 불안, 스트레스 , 우울증 등의 감정을 줄일 수 있습니다. 또한, 세로토닌과 도파민의 레벨을 안정시켜 주며, 행동의 변화와 감정을 제어 및 관리하는 데 도움을 줍니다.

 

● 수면장애 개선

가바(GABA)는 뇌가 다양한 화학물질을 방출하고 수면을 개선하는데 도움이 줍니다. 수면 중 가바(GABA)값이 높을수록 깊고 편안하게 잠을 잘 수있습니다. 최근 연구에 의하면, 가바(GABA)가 수면의 질을 개선하고 불면증을 치료하는데 효과적으로 도움을 줄 수 있음을 보여주고 있습니다.

 

● 면역력의 증가

가바(GABA)는 신체의 면역세포를 활성화하고 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 일부 연구에 의하면, 가바(GABA)가 알레르기, 박테리아 및 바이러스에 대한 방어에 효과적임을 보여주고 있습니다.

 

● 운동능력 향상

가바(GABA)는 운동 능력을 개선하는 호르몬의 방출을 돕는 기능을 가지고 있다. 이 호르몬을 우리는 성장호르몬이라고 하며, 근육의 성장과 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한, 운동 후 근육의 회복 속도 역시 향상되는 것으로 알려져 있습니다.

 

● 뇌의 피로 방지

가바(GABA)는 뇌에 산소와 영양을 공급하고 뇌의 피로를 예방하는 기능을 가지고 있습니다. 또한 뇌의 혈액순환을 개선하고 뇌세포의 기능을 향상시켜줍니다. 이때문에 최근에는 뇌졸증 이후 재활과 뇌손상 환자의 상태 회복을 돕는 효과적인 방법으로 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 

 

● 지각능력과 기억력의 개선

가바(GABA)는 우리의 뇌가 적절한 기능을 수행할 때 지각능력은 물론 기억력 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 치매의 인지능력에도 영향을 미치는 것으로 보고되어 지고 있습니다.

 

 

3. 공황장애 환자의 치료

공황장애는 갑작스러운 공활발작, 불안, 공포와 관련된 심리 질환입니다. 일부 연구에 의하면 공황장애의 원인이 신경전달물질인 가바(GABA)의 부족에 있다는 의견을 내고 있습니다.

 

따라서, 가바(GABA)는 중추신경계를 억제하고 뇌 활동을 안정시키기 때문에 가바(GABA)의 부족으로 생기는 공황장애 증상들에 매우 적극적으로 도움을 주는 역할을 하게 됩니다.

이런 이유로 가바(GABA) 성분이 공황장애 치료에 효과가 있다는 연구결과들이 등장하고 있으며, 가바(GABA)를 보충하는 공황장애 환자들은 심리적으로 안정감은 좋아지고 불안감은 덜 느끼는 것으로 보고 되고 있습니다.

그러나 무턱대고 가바(GABA)의 보충을 늘리고 복용할수는 없습니다. 복용량은 환자의 상태에 따라 다르기 때문입니다. 각각의 공황장애 환자는 전문 의사와 상의하여 천천히 적절한 복용량을 찾는 것이 제일 좋습니다.

 

공황장애는 최근 병원에서 신경정신과 전문의의 처방에 따른 약물치료를 하는 것이 일반적이지만 역시나 완전한 치료를 보장받지는 못하는 것이 현실이기 때문에, 여기에 심리치료와 함께 적절히 가바(GABA)를 보충하는 것이 공황장애 치료에 가장 효과적일 수 있습니다. 

 

 

4. 부작용

가바(GABA)보충제는 보통 용법과 용량대로 복용하면 대부분의 사람들에게 안전하다고 합니다. 그러나 졸음, 어지러움, 메스꺼움 등의 부작용을 경험하는 사람도 있을수도 있습니다. 복용 후 자면서 꿈을 많이 꾸는 경험을 하기도 합니다. 가바(GABA) 보충제는 또한 특정 약과 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하여 복용하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

5. 정리

가바(GABA)는 안정적인 뇌 활동을 유지하고 충실하게 뇌의 움직임을 수행하는 데 있어 필수 화학 분자라고 할 수 있습니다. 만일 우리 몸에 가바(GABA)가 부족하면 불면증, 불안, 우울증, 스트레스, 중추 신경계 손상, 알츠하이머 증후군 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

앞서 언급해드린대로, 약물이나 건강 보조 식품으로 가바(GABA)를 보충하여 뇌 활동을 안정시키는 것은 각종 질환의 예방과 치료에 효과적이지만, 가바(GABA) 보충제는 의료의 대체품이 절대 아닙니다. 따라서, 불안이나 수면 장애, 기타 건강상의 문제를 겪고 있는 경우에는 반드시 제일 먼저 전문병원의 의사에게 진찰을 받아 보는 것이 중요합니다.

 

또한, 중요한 건 가바의 효능에 대해 연구된 사례가 그리 많지 않은 만큼 선택을 함에 있어 신중해야 합니다.

 

오늘은 가바(GABA)에 대해 알아보았습니다.

 

릴렉스온 - 가바(GABA) 제품

 

여기서 다뤄진 내용들은 다소 의학적인 오류가 있을 수도 있습니다. 따라서 포스팅 내용에 있는 효능이나 기타 내용 등을 추천하거나 보증할 수는 없음을 알려드립니다. 또한 작성자 개인의 의견이 일부 포함되어 있으므로 참고용으로만 읽어주시기를 부탁드립니다.